Fit und entspannt am Arbeitsplatz
Im Zuge der Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz bietet Yoga den idealen Weg Mitarbeiter in ihrer Eigenverantwortung für einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Ein gemeinsamer Yoga-Kurs stärkt nicht nur das Teamgefühl und den Zusammenhalt, sondern hilft auch dabei Stress abzubauen und langfristig vorzubeugen. Zudem eignet sich Yoga hervorragend um einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken und typische Beschwerden wie Rückenprobleme und Kopfschmerzen zu lindern.
Die Yoga-Übungen halten den Körper gesund und flexibel und steigern das Wohlbefinden. Neben der körperlichen Fitness, trainiert Yoga zudem Konzentration und mentalen Fokus, sowie innere Ruhe und Gelassenheit - wichtige Aspekte für einen gesunden, leistungsstarken und motivierten Mitarbeiter.
Nach einem hektischen Arbeitstag mit Termindruck und stressigen Deadlines bietet eine dynamische, erdende Yoga Session einen wunderbaren Ausgleich um abzuschalten und bei sich selbst anzukommen. Mit Hilfe von Atemübungen, fließenden Bewegungen und stärkenden Körperübungen, aber auch Momenten tiefer Entspannung, tanken eure Mitarbeiter neue Energie und können den Arbeitstag ausgeglichen und mit einem positiven Gefühl abschließen.
Vor Ort oder online – Eure Wahl
Der Aufwand auf Seiten des Unternehmens ist minimal. Für Kurse vor Ort bedarf es lediglich eines Raumes, der genügend Platz bietet um die Matten auszurollen. Es ist nicht nötig Equipment anzuschaffen, da ich ausreichend Yogamatten und Blöcke zur Verfügung stellen kann. Alternativ können die Kurse auch online als Live Stream durchgeführt werden. Gemeinsam besprechen wir eure Wünsche und Ziele und stimmen im Hinblick auf die jeweiligen Anforderungen die Zeit, Häufigkeit und Dauer der Yoga-Praxis ab. Selbstverständlich wird auch die Intensität des Kurses individuell angepasst.
Wenn ihr Interesse habt in die Gesundheit eures Unternehmens zu investieren und gerne Yoga Kurse anbieten möchtet, schicke ich euch gerne ein entsprechendes Angebot zu.
"Yoga ist der perfekte Sport für gestresste Schreibtischtäter: die Muskeln werden gezielt gelockert und gedehnt, der Kopf darf endlich mal abschalten. Business Yoga ist die perfekte Kombination aus Bewegung und Spaß im Team, mit Alternativen für blutige Anfänger oder Fortgeschrittene. Nach dem Training mit Tina geht es uns allen besser. Wir sind überrascht, wie anstrengend es doch sein kann, und haben gelernt: “Wenn du denkst, du hast keine Zeit für Yoga – genau dann brauchst du Yoga am meisten.”
