Was ist Yoga?
Yoga ist eine alte Philosophie und ein praktisches Übungssystem, das vor mehr als 3500 Jahren in Indien entstand. Yoga beschäftigt sich mit dem Leben und dem Menschen in seiner Gesamtheit.
Der Name Yoga leitet sich aus dem Sanskrit Wort Yuj ab. Das bedeutet soviel wie vereinen, zusammen bringen, verbinden. Dies ist die Verbindung von individuellem und universellem Bewusstsein, und auch die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es geht darum Dualitäten auszugleichen und im Leben sein volles Potential auszuschöpfen. Yoga ist eine innere Reise und erfordert Kontinuität und Disziplin, um letztendlich innere Freiheit zu erlangen. Yoga ist weder Religion noch Sport.
Patanjali's Yogasutra
Der indische Gelehrte Patanjali verfasste vor rund 2000 Jahren das Yogasutra, den ältesten überlieferten Text zum Yoga und gilt deswegen oft als Vater des Yoga. Das Sanskrit Wort Sutra bedeutet übersetzt Faden. Das Yogasutra gilt demnach als Leitfaden der Yoga-Philosophie und besteht aus 195 Versen, in denen die Essenz des Yogawegs gebündelt zusammengefasst ist. Der bekannteste Teil des Yogasutra ist sicherlich Ashtanga, der achtgliedrige Pfad (ashta = acht, anga = Pfad). Hierin beschreibt Patanjali das Konzept zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene, mit dem Ziel, den Zustand innerer Freiheit und Glückseligkeit zu erlangen.
Obwohl seine Schriften schon sehr alt sind, haben sie nichts von ihrer Aktualität in der heutigen Zeit eingebüßt. Auch mehr als 2000 Jahre später bieten sie noch immer eine praktische Anleitung zu einem erfüllten und glücklichen Leben.
Die acht Elemente auf dem Weg zu diesem Ziel sind:
LYT Yoga™
Move better, feel better
LYT Yoga™ ist ein dynamischer Vinyasa Yoga Stil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara’s Yoga Technique) und nachhaltig zu mehr Rumpfstabilität und besserer Körperhaltung führt. Im LYT Yoga™ stehen funktionale und gesunde Bewegungen im Vordergrund. Diese fordern uns körperlich und mental und steigern sowohl unsere Beweglichkeit, Kraft und Balance, als auch unsere Konzentration und Entspannung.
LYT Yoga™ Kurse zeichnen sich durch einen intelligenten Aufbau und kreative Sequenzen aus. Gleich zu Beginn wird die Körperhaltung durch den sog. Reset zurück in eine gesunde und neutrale Ausrichtung gebracht. Hier werden wichtige Muskelgruppen gezielt aktiviert und gestärkt, so dass der Körper optimal auf komplexere Bewegungen vorbereitet wird. Die darauffolgenden Sequenzen sind abwechslungsreich gestaltet, machen jede Menge Spaß und verbessern Koordination und Beweglichkeit. Im abschließenden Stream werden die neu erlernten Bewegungen wiederholt und mit neuen Herausforderungen verknüpft. Auf diese Weise können sich gesunde Bewegungsabläufe nachhaltig im Körper und Gehirn festigen, so dass wir uns auch im Alltag unbeschwert bewegen können und uns stark, gesund und gut fühlen.
Kurz gesagt LYT Yoga™ beinhaltet alles, wofür Holy Cat Yoga steht: Leichtigkeit, Bewegung und Kraft!
Erfahre mehr über LYT Yoga™ und Lara Heimann auf der offiziellen LYT Yoga™ Website.
