Was ist Yoga?

Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und ein praktisches Übungssystem, das vor über 3500 Jahren in Indien entstanden ist. Es beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit – Körper, Geist und Seele. Der Name Yoga stammt aus dem Sanskrit-Wort Yuj und bedeutet verbinden, zusammenbringen, vereinen. Genau darum geht es:

  • die Verbindung von individuellem und universellem Bewusstsein
  • die Harmonie von Körper, Geist und Seele
  • das Ausgleichen von Dualitäten und das Ausschöpfen des eigenen Potenzials

Yoga ist eine innere Reise, die Kontinuität und Achtsamkeit erfordert. Schritt für Schritt führt sie zu mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Freiheit. Wichtig: Yoga ist keine Religion und kein Sport im herkömmlichen Sinne – es ist ein Weg, dich selbst besser zu spüren und dein Leben bewusst zu gestalten.

Patanjali's Yogasutra

Vor rund 2000 Jahren verfasste der indische Gelehrte Patanjali das Yogasutra, den ältesten überlieferten Text zum Yoga. Das Wort Sutra bedeutet „Faden“ – und genau das ist das Yogasutra: ein Leitfaden, der die Essenz des Yogawegs bündelt.

Besonders bekannt ist der Ashtanga-Pfad (ashta = acht, anga = Glieder): ein achtgliedriger Weg zur ganzheitlichen Entwicklung von Körper, Geist und Seele, mit dem Ziel innerer Freiheit und tiefer Zufriedenheit.

Obwohl die Schriften Jahrtausende alt sind, bieten sie noch heute wertvolle Impulse und zeigen, wie Yoga uns praktisch im Alltag unterstützen kann.

Die acht Elemente auf dem Weg zu diesem Ziel sind:

Yama

Umgang mit der Welt
Niyama

Umgang mit sich selbst
Asana

Körperhaltungen
Pranayama

Atemübungen
Pratyahara

Zurückziehen der Sinne
Dharana

Konzentration
Dhyana

Meditation
Samadhi

Vollkommene Erkenntnis und innere Freiheit

LYT Yoga

Move better, feel better

LYT Yoga ist ein dynamischer, funktioneller Vinyasa-Yoga-Stil, entwickelt von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann. (LYT steht für Lara’s Yoga Technique.) Im Fokus steht eine gesunde, intelligente Bewegung, die dich stärkt – von innen heraus. Durch gezielte Aktivierung deiner Muskulatur, bewusste Ausrichtung und kreative Flows verbessert LYT Yoga deine Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit nachhaltig.

 

Warum LYT Yoga so besonders ist:

  • Einzigartiges Kurskonzept
  • Fördert eine gesunde Körperhaltung und starke Mitte
  • Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Konzentration
  • Unterstützt nachhaltige Bewegungsmuster, die du in deinen Alltag mitnimmst
  • Macht einfach Spaß und bringt dich in Balance – auf allen Ebenen

Kurz gesagt LYT Yoga beinhaltet alles, wofür Holy Cat Yoga steht: Leichtigkeit, Bewegung und Kraft!

 

Erfahre mehr über LYT Yoga und seine Gründerin Lara Heimann auf der offiziellen LYT Yoga Website.